Stand-up paddleboarding (SUP) is een watersport waarbij je op een groot board staat terwijl je jezelf voortbeweegt met een peddel door het water. Het is een veelzijdige activiteit die genoten kan worden op rustige meren, rivieren of zelfs in de oceaan.

Om te beginnen, beginnen deelnemers typisch door op hun knieën op het board te zitten en vervolgens langzaam op te staan terwijl ze hun balans behouden.

Eenmaal staand, gebruiken peddelaars de peddel om zichzelf vooruit te bewegen, met de mogelijkheid om van kant te wisselen voor sturen en stabiliteit. SUP biedt een full-body workout terwijl het een rustige en schilderachtige manier biedt om verschillende wateren te verkennen, waardoor het een populaire keuze is voor zowel recreanten als fitnessliefhebbers.